Terminkalender


Coronavirus (COVID-19)

Liebe Kunden,

aufgrund der Coronakrise führen wir derzeit keine Events und keine Workshops durch.

Wir sind jedoch weiterhin für Sie beratend da und führen Präventivmaßnahmen und Gesundheitsberatungen durch.  Unseren Bestandskunden bieten wir telefonische Gesundheitsberatungen an. 


EVENTS UND WORKSHOPS


BODYPLEX Inspirationsabende - Termine

Inspirationsabende

Sei frei, verrückt und wunderbar!

 

Manchmal brauchen wir einfach Impulse von außen, um angestupst zu werden, um Neues zu erfahren oder Neues im Leben umzusetzen. Und wenn wir uns die Zeit dafür gönnen, dann können wir vieles entdecken, was in uns selbst bereits schlummert und darauf wartet, wahrgenommen zu werden. Das können Gefühle, Wünsche, Kreativität, Antworten auf Lebensfragen oder Lösungen für Probleme sein.

 

Unsere Inspirationsabende bieten Ihnen genau diesen Raum für Ruhe, Entspannung und Fokussierung.

 

Wir möchten Ihnen Möglichkeiten anbieten, Ihre Innenwelt ein bisschen mehr zu erforschen und Entdecker Ihres Selbst zu werden.

 

ACHTSAMKEIT MIT DER BODYSCAN MEDITATION

Im ständigen Funktioniermodus nehmen wir uns selbst nicht mehr ausreichend wahr und übersehen Signale, die uns unser Körper oder uns unsere Seele zusenden.

Um achtsamer mit sich selbst und mit seiner Umgebung umzugehen, bedarf es an Stille und Konzentration. Die Methode der Bodyscan Meditation unterstützt uns dabei.

Sie lernen die Bodyscan Meditation an diesem Abend kennen und können Sie in entspannter Atosphäre ausprobieren. Sie werden dazu von Swantje angeleitet.

Die Meditation kann im Liegen oder Sitzen erfolgen.

DAS PHÄNOMEN -STRESS- VERSTEHEN

Was ist eigentlich Stress?

Wie können wir Stress effektiv  bewältigen?

Welche Ansätze gibt es für mich persönlich?

Nach einer Theorie Einheit schließen wir den Abend mit einer angeleiteten Entspannungsübung ab.

FÜLLE DURCH DANKBARKEIT

Dankbarkeit zum Ausdruck zu bringen bedeutet sich zu freuen und wertzuschätzen was man besitzt, liebt oder erlebt hat.

Danken bringt positive Emotionen zum Vorschein. Danken schenkt uns Glücksgefühle. Danken zeigt, welchen wahren Reichtum wir besitzen.

Der Abend beginnt mit einer Meditation. Danach schenken wir unserer Dankbarkeit Aufmerksamkeit und Fülle.

SELBSTLIEBE – ICH LIEBE MICH 

An diesem Abend geht es nur um uns und unsere Liebe zu uns selbst.

Wir kommen mit uns selbst in Kontakt und nehmen uns wahr.

Wir wertschätzen uns. Dabei konzentrieren wir uns auf unser tolles Wesen mit all seinen Facetten.

Ein angeleitete Entspannungs- und Reflexionsübung bringt uns in den „Breathe in and love“ Modus. 

TERMINE 

11.03.20 | Mittwoch | 17:00 - 18:00 Uhr | Achtsamkeit mit der Bodyscan Meditation

02.04.20 | Donnerstag | 18:30 - 19:30 Uhr | Das Phänomen Stress verstehen

06.05.20 | Mittwoch | 17:00 - 18:00 Uhr | Fülle durch Dankbarkeit

08.07.20 | Mittwoch | 17:00 - 18:00 Uhr | Selbstliebe - Ich liebe mich!

 

ORT

KörperWerkstatt | Am Markt 7, 29451 Dannenberg

 

PREIS

15,- € pro Person pro Termin 

  • In kleiner Runde
  • Themen: Entspannung, Dankbarkeit, Selbstliebe, Körperachtsamkeit, Meditation, Stressbewältigung, Glaubens- und Verhaltensmuster, u.v.m.
  • Sie bringen mit: bequeme Kleidung, großes Handtuch, Notizbuch, Mut und Offenheit
  • Wir haben für Sie: Yogamatten, Decken und Tee- und viele Impulse …

 ANMELDUNG 


INTENSIV-WORKSHOP: 

Power My Life

mit Swantje Waldhelm-Grauch

TERMIN

..folgt.

 

ORT

29451 Dannenberg (der genaue Ort in Dannenberg wird noch mitgeteilt) 

 


INTENSIV-WORKSHOP: 

Einstieg in die Meditationspraxis

mit Swantje Waldhelm-Grauch

Erlernen Sie die Grundlagen der Meditation. Ganz individuell.

 

In diesem Workshop erlernen Sie die Basics (Sitzhaltung, Atmung, Hilfsmittel, und vieles mehr) für den Einstieg in die Meditationspraxis und erhalten wertvolle Tipps zum Weitermachen und der Integration im Alltag.

 

Es gibt viel für was Meditation wirksam ist: Verbesserung der Atmung, Stressminderung, Achtsamkeit, Konzentrationsfähigkeit, Muskel-entspannung, u.v.m.

 

Meditation ist für jeden geeignet. Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Nur den Mut, sich treiben zu lassen und abzuschalten. Mal etwas für sich selbst tun.

TERMINE 

-nach Vereinbarung-

Einzelperson oder 2 Personen

 

ORT

KörperWerkstatt | Am Markt 7, 29451 Dannenberg

 

PREIS

Eine Person | 90 Minuten | 90,- €

Zwei Personen | 120 Minuten |  120,- € für beide Personen zusammen

 

  • Sie bringen mit: bequeme Kleidung, großes Handtuch
  • Wir haben für Sie: Yogamatten, Decken und Tee

BUCHUNG

Bitte telefonisch, damit gleichzeitig der Termin abgestimmt werden kann.


PRIVATSTUNDEN

Termine finden nach Vereinbarung statt. 

Ort: KörperWerkstatt Dannenberg


Meditation und Mantra Meditation Practice

Privatstunden mit Swantje Waldhelm-Grauch

Sie erlernen die Basics für den Einstieg in die Meditationspraxis (Sitzhaltung, Atmung, Hilfsmittel, und vieles mehr) und erhalten wertvolle Tipps zum Weitermachen und der Integration im Alltag.

 

In weiterführenden Privatstunden können Sie eine Meditationstechnik vertiefen oder lernen neue kennen. 

 

Die Privatstunden richten sich nach Ihren Wünschen und Ihrem Tempo.


Personal Training for Soul & Vitality - das Entspannungstraining

Privatstunden mit Swantje Waldhelm-Grauch

Das Soul & Vitality-Training konzentriert sich insbesondere auf die Stärkung Ihrer Lebensbalance.

Ich zeige Ihnen verschiedene Entspannungsmethoden, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Gemeinsam praktizieren wir die Techniken. Ich leite sie an und Sie können entspannen und Kraft tanken.

 

Das Training ist sehr individuell, da wir es auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Lebenssituation abstimmen. Das Training kann auch mit Coaching zum Thema Stressbewältigung oder Ernährungsweisen ergänzt werden.


Beratung und Coaching

Stressbewältigung, Bewegungsblockaden, Lebensveränderung

Einzelstunden mit Swantje Waldhelm-Grauch oder Jürgen Waldhelm


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BODYPLEX Praxis KörperWerkstatt Dannenberg

Coronavirus (COVID-19)

***KörperWerkstatt Dannenberg ist ab 18. Mai 2020 wieder geöffnet***

 

Liebe Kunden und liebe Freunde,

 

ab dem 18. Mai 2020 ist unsere KörperWerkstatt in Dannenberg wieder geöffnet. Unter unserer bekannten Rufnummer: 0151-47877681 können Sie einen Termin mit uns vereinbaren. 

 

Bei Ihrem Besuch ist folgendes zu beachten-

Aufgrund der Hygienebestimmungen des Landes Niedersachsen, sehen die Vorgaben für unseren Praxisbetrieb wie folgt aus:

  • Termine werden nur telefonisch, unter unserer Hotline: 0151-47877681 vereinbart
  • In unseren Räumlichkeiten besteht Maskenpflicht und der Kunde muss die vorgegebenen Hygieneregeln akzeptieren, umsetzen sowie seine Kontaktdaten hinterlassen
  • Einlass besteht nur für Kunden ohne Symptome einer Grippe oder Erkältung, ohne Husten und ohne erhöhte Temperatur
  • Einlass besteht nur für Kunden, die innerhalb der letzten 14 Tage nicht in einem Risikogebiet waren und die nicht Kontakt zu einem nachweislich Coronavirus-Erkrankten hatten
  • Zum Termin bringt der Kunde sein eigenes Badehandtuch und seine eigene Maske mit
  • Kunden klingeln bitte an der Haustür; ggf. muss draußen gewartet werden; Begleitung von Kunden müssen außerhalb der Praxis warten, es sei denn es handelt sich um Angehörige
  • Kunden halten zueinander mind. 1,5 Meter Abstand
  • Nach Eintritt in die Praxis und vor Austritt, hat der Kunde sich seine Hände zu waschen oder zu desinfizieren 

Wir danken Ihnen bereits im Voraus für Ihr Verständnis und Ihre Kooperation 

 

Herzliche Grüße, Jürgen und Swantje Waldhelm

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Niedersächsische Verordnung zur Bekämpfung der Corona-Pandemie vom 8. Mai 2020:


KÖRPERWERKSTATT DANNENBERG

Praxis für Gesundheitsförderung, Wellness und Prävention

Jürgen Waldhelm - Gesundheitsberater und Swantje Waldhelm-Grauch - Entspannungstrainerin

Am Markt 7, 29451 Dannenberg/ Wendland (Elbe)

Termin-Hotline: (+49) 0151 - 47877681 (Termine nur nach Vereinbarung - wir haben bewegliche Öffnungszeiten)

***Ab 18. Mai 2020 geöffnet*** Wir sind bereits jetzt schon telefonisch erreichbar.

kontakt@bodyplex.de


Wir sind ein proFIT Gesundheitspartner.

Mitarbeiter von Unternehmen, die proFIT Gutscheine an ihre Mitarbeiter ausgeben, können diese bei uns einlösen.


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