Kommen Sie vorbei und genießen Sie Entspannung pur!

Für Anfänger. Mit Swantje Grauch.

Es gibt viele Möglichkeiten wie wir meditieren können: ich leite eine Meditation an; wir führen eine bewegte Meditation durch; wir meditieren mit Mantren oder oder oder. Es gibt viele Möglichkeiten.

Sie lernen die Basics und werden an die unterschiedlichen Meditationsarten herangeführt, um in der Lage zu sein, Meditation in ihrem Leben zu integrieren und zu praktizieren.

Sie können jederzeit einsteigen.

Teilnahme an einzelnen Terminen möglich.

TERMINE

Wir sind in der Sommerpause. Abende finden wieder ab Oktober statt.

je ca. eine Stunde

KOSTEN

Spende

max. 3 Teilnehmer | Nutzung der Yogamatten und Decken

- nur mit Anmeldung -

Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an.

Für geschlossene Gruppen erstellen wir gerne individuelle Angebote und richtigen eigene Zeitfenster ein.

Erlernen Sie die Grundlagen der Meditation. Ganz individuell.

In diesem Workshop erlernen Sie die Basics (Sitzhaltung, Atmung, Hilfsmittel, und vieles mehr) für den Einstieg in die Meditationspraxis und erhalten wertvolle Tipps zum Weiterzumachen und der Integration im Alltag.

Es gibt viel für was Meditation wirksam ist: Verbesserung der Atmung, Stressminderung, Achtsamkeit, Konzentrationsfähigkeit, Muskel-entspannung, u.v.m.

Meditation ist für jeden geeignet. Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Nur den Mut, sich treiben zu lassen und abzuschalten. Mal etwas für sich selbst tun.

TERMINE

in Planung

KOSTEN

1,5 Stunden | 60,- €

• inkl. Wasser und Tee | Nutzung der Yogamatten, Kissen und Decken
• max. 2 Teilnehmer
• nur mit Anmeldung

Termine nach Vereinbarung

Termine nach Vereinbarung

Termine nach Vereinbarung