Terminkalender

SEMINARE UND WORKSHOPS

WORKSHOP: Einstieg in die Meditationspraxis

mit Swantje Waldhelm-Grauch

Erlernen Sie die Grundlagen der Meditation. Ganz individuell.

In diesem Workshop erlernen Sie die Basics (Sitzhaltung, Atmung, Hilfsmittel, und vieles mehr) für den Einstieg in die Meditationspraxis und erhalten wertvolle Tipps zum Weitermachen und der Integration im Alltag.

Es gibt viel für was Meditation wirksam ist: Verbesserung der Atmung, Stressminderung, Achtsamkeit, Konzentrationsfähigkeit, Muskel-entspannung, u.v.m.

Meditation ist für jeden geeignet. Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Nur den Mut, sich treiben zu lassen und abzuschalten. Mal etwas für sich selbst tun.

TERMINE 

-Neue Termine folgen in 2020-

Interessenten können sich gerne vorab informieren oder uns eine Nachricht hinterlassen. ->Kontaktformular nutzen

PRIVATSTUNDEN

Meditation und Mantra Meditation Practice

Privatstunden mit Swantje Waldhelm-Grauch

Sie erlernen die Basics für den Einstieg in die Meditationspraxis (Sitzhaltung, Atmung, Hilfsmittel, und vieles mehr) und erhalten wertvolle Tipps zum Weitermachen und der Integration im Alltag.

In weiterführenden Privatstunden können Sie eine Meditationstechnik vertiefen oder lernen neue kennen. 

Die Privatstunden richten sich nach Ihren Wünschen und Ihrem Tempo.

Termine nach Vereinbarung

Personal Training for Soul & Vitality - das Entspannungstraining

Privatstunden mit Swantje Waldhelm-Grauch

Das Soul & Vitality-Training konzentriert sich insbesondere auf die Stärkung Ihrer Lebensbalance.

Ich zeige Ihnen verschiedene Entspannungsmethoden, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Gemeinsam praktizieren wir die Techniken. Ich leite sie an und Sie können entspannen und Kraft tanken.

Das Training ist sehr individuell, da wir es auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Lebenssituation abstimmen. Das Training kann auch mit Coaching zum Thema Stressbewältigung oder Ernährungsweisen ergänzt werden.

Termine nach Vereinbarung

Beratung und Coaching

Stressbewältigung, Bewegungsblockaden, Lebensveränderung

Einzelstunden mit Swantje Waldhelm-Grauch oder Jürgen Waldhelm

Termine nach Vereinbarung