Terminkalender

Liebe Gäste, aufgrund von Corona und den vorgegebenen Verhaltensregeln, können wir im Moment keine Events mit Gruppen anbieten. Wir bieten jedoch alles in Einzelsitzungen und mit Personen aus gleichen Haushalten an.

Geplant ist ein Online-Programm ab Herbst 2020, um alle weiterhin zu erreichen und Euch in diesen stürmischen Zeiten zur Seite zu stehen.

Namasté

Swantje

EVENTS UND WORKSHOPS

Inspirationsabende

Sei frei, verrückt und wundervoll!

Manchmal brauchen wir einfach Impulse von außen, um angestupst zu werden, um Neues zu erfahren oder Neues im Leben umzusetzen. Und wenn wir uns die Zeit dafür gönnen, dann können wir vieles entdecken, was in uns selbst bereits schlummert und darauf wartet, wahrgenommen zu werden. Das können Gefühle, Wünsche, Kreativität, Antworten auf Lebensfragen oder Lösungen für Probleme sein.

Unsere Inspirationsabende bieten Ihnen genau diesen Raum für Ruhe, Entspannung und Fokussierung.

Wir möchten Ihnen Möglichkeiten anbieten, Ihre Innenwelt ein bisschen mehr zu erforschen und Entdecker Ihres Selbst zu werden.

TERMINE 

zur Zeit keine

ORT

in Planung

• In kleiner Runde
• Themen: Entspannung, Dankbarkeit, Selbstliebe, Körperachtsamkeit, Meditation, Stressbewältigung, Glaubens- und Verhaltensmuster, u.v.m.

INTENSIV-WORKSHOP: 

Einstieg in die Meditationspraxis

mit Swantje Waldhelm-Grauch

Erlernen Sie die Grundlagen der Meditation. Ganz individuell.

In diesem Workshop erlernen Sie die Basics (Sitzhaltung, Atmung, Hilfsmittel, und vieles mehr) für den Einstieg in die Meditationspraxis und erhalten wertvolle Tipps zum Weitermachen und der Integration im Alltag.

Es gibt viel für was Meditation wirksam ist: Verbesserung der Atmung, Stressminderung, Achtsamkeit, Konzentrationsfähigkeit, Muskel-entspannung, u.v.m.

Meditation ist für jeden geeignet. Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Nur den Mut, sich treiben zu lassen und abzuschalten. Mal etwas für sich selbst tun.

TERMINE 

-nach Vereinbarung-

Einzelperson oder 2 Personen

ORT

KörperWerkstatt | Am Markt 7, 29451 Dannenberg

PREIS

Eine Person | 90 Minuten | 90,- €

Zwei Personen | 120 Minuten | 120,- € für beide Personen zusammen

• Sie bringen mit: bequeme Kleidung, großes Handtuch
• Wir haben für Sie: Yogamatten, Decken und Tee

BUCHUNG

Bitte telefonisch, damit gleichzeitig der Termin abgestimmt werden kann.

PRIVATSTUNDEN

Termine finden nach Vereinbarung statt. 

Ort: KörperWerkstatt Dannenberg

Meditation und Mantra Meditation Practice

Privatstunden mit Swantje Waldhelm-Grauch

Sie erlernen die Basics für den Einstieg in die Meditationspraxis (Sitzhaltung, Atmung, Hilfsmittel, und vieles mehr) und erhalten wertvolle Tipps zum Weitermachen und der Integration im Alltag.

In weiterführenden Privatstunden können Sie eine Meditationstechnik vertiefen oder lernen neue kennen. 

Die Privatstunden richten sich nach Ihren Wünschen und Ihrem Tempo.

Personal Training for Soul & Vitality - das Entspannungstraining

Privatstunden mit Swantje Waldhelm-Grauch

Das Soul & Vitality-Training konzentriert sich insbesondere auf die Stärkung Ihrer Lebensbalance.

Ich zeige Ihnen verschiedene Entspannungsmethoden, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Gemeinsam praktizieren wir die Techniken. Ich leite sie an und Sie können entspannen und Kraft tanken.

Das Training ist sehr individuell, da wir es auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Lebenssituation abstimmen. Das Training kann auch mit Coaching zum Thema Stressbewältigung oder Ernährungsweisen ergänzt werden.

Beratung und Coaching in unserer Praxis | Telefonberatung

Stressbewältigung, Bewegungsblockaden, Lebensveränderung

Einzelstunden mit Swantje Waldhelm-Grauch oder Jürgen Waldhelm

Unterstützung bei Ihrem Anliegen. Sie bekommen einen persönlichen Begleiter und Berater. Ziel eines Coachings ist z.B. die Entwicklung Ihrer Stressbewältigungskompetenzen, das Erlernen einer Entspannungsmethode oder das Erkennen von Stärken und mentalen Blockaden.

Wir zeigen Ihnen Selbsthilfe Übungen für die Körpermobilisation