MEDITATION UND MANTRA PRACTICE

Events, Workshops und Privatstunden in Dannenberg

mit Swantje Grauch und Jürgen Waldhelm

Meditieren- ist das was für mich?

Viele denken zuerst an stundenlanges Sitzen und Ausklinken aus der Realität. Und wie kann ich überhaupt still sitzen, mich auf Knopfdruck entspannen und mein Gedankenkarussell ausschalten? Es gibt viel für was Meditation wirksam ist: Verbesserung der Atmung, Energie, Stressminderung, Konzentrationsfähigkeit, Muskelentspannung, Achtsamkeit, u.v.m.

 

Beim Meditieren gilt- lieber kurz und häufig als lang und selten. Meditieren ist wie das Verweilen auf einer Ruheinsel.

 

Bei uns erlernen Sie die Basics, erhalten wertvolle Tipps und werden motiviert, weiterzumachen, bis Sie den ‚Aha-Effekt‘ erleben und auf einmal Ihre Gedanken mit der Meditation auflösen oder größere Gelassenheit verspüren.

 

Meditation ist für jeden geeignet. Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Nur den Mut, sich treiben zu lassen und abzuschalten. Mal nichts tun.

Mantra Pratice (mit Mantras meditieren)

"Beginne jeden Tag wie die Vögel mit Gesang. Singen trägt Dich über alles hinaus, weit, weiter, immer weiter. " Tina Turner, BEYOND

 

Wir möchten unsere Mantra Erfahrungen gerne mit Ihnen teilen und bieten 2019 diverse Mantra Abende an. Wir meditieren und singen gemeinsam mit ausgewählten Mantras.

 

Was ist ein Mantra und wie meditiert man damit?

Der Begriff Mantra kommt aus dem Sanskrit und bezeichnet einen Spruch, Lied oder Hymne. Gemeint sind heilige Silben, Wörter oder Verse. Diese wirken wie Klangkörper einer spirituellen Kraft, sie erzeugen Energien, die sich durch wiederholtes Rezitieren manifestieren sollen. Aus der Wikipedia. Weiterlesen unter https://de.wikipedia.org/wiki/Mantra

 

Gerne zitieren wir hier die weisen Worte von seiner Heiligkeit dem Dalai Lama:

"Alle Religionen lehrendie Tugenden Liebe, Barmherzigkeit und Geduld, indem sie uns zeigen, wie wir uns disziplinieren und verändern können, um inneren Frieden und Warmherzigkeit zu erlangen. Musik und Gesang sind kraftvolle Wege, um diese allgemein wirksamen Vorstellungen zum Ausdruck zu bringen und mit anderen zu kommunizieren."


Unser aktuelles Angebot finden Sie in unserem Terminkalender.


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Coronavirus (COVID-19)

***KörperWerkstatt Dannenberg ist ab 18. Mai 2020 wieder geöffnet***

 

Liebe Kunden und liebe Freunde,

 

ab dem 18. Mai 2020 ist unsere KörperWerkstatt in Dannenberg wieder geöffnet. Unter unserer bekannten Rufnummer: 0151-47877681 können Sie einen Termin mit uns vereinbaren. 

 

Bei Ihrem Besuch ist folgendes zu beachten-

Aufgrund der Hygienebestimmungen des Landes Niedersachsen, sehen die Vorgaben für unseren Praxisbetrieb wie folgt aus:

  • Termine werden nur telefonisch, unter unserer Hotline: 0151-47877681 vereinbart
  • In unseren Räumlichkeiten besteht Maskenpflicht und der Kunde muss die vorgegebenen Hygieneregeln akzeptieren, umsetzen sowie seine Kontaktdaten hinterlassen
  • Einlass besteht nur für Kunden ohne Symptome einer Grippe oder Erkältung, ohne Husten und ohne erhöhte Temperatur
  • Einlass besteht nur für Kunden, die innerhalb der letzten 14 Tage nicht in einem Risikogebiet waren und die nicht Kontakt zu einem nachweislich Coronavirus-Erkrankten hatten
  • Zum Termin bringt der Kunde sein eigenes Badehandtuch und seine eigene Maske mit
  • Kunden klingeln bitte an der Haustür; ggf. muss draußen gewartet werden; Begleitung von Kunden müssen außerhalb der Praxis warten, es sei denn es handelt sich um Angehörige
  • Kunden halten zueinander mind. 1,5 Meter Abstand
  • Nach Eintritt in die Praxis und vor Austritt, hat der Kunde sich seine Hände zu waschen oder zu desinfizieren 

Wir danken Ihnen bereits im Voraus für Ihr Verständnis und Ihre Kooperation 

 

Herzliche Grüße, Jürgen und Swantje Waldhelm

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Niedersächsische Verordnung zur Bekämpfung der Corona-Pandemie vom 8. Mai 2020:


KÖRPERWERKSTATT DANNENBERG

Praxis für Gesundheitsförderung, Wellness und Prävention

Jürgen Waldhelm - Gesundheitsberater und Swantje Waldhelm-Grauch - Entspannungstrainerin

Am Markt 7, 29451 Dannenberg/ Wendland (Elbe)

Termin-Hotline: (+49) 0151 - 47877681 (Termine nur nach Vereinbarung - wir haben bewegliche Öffnungszeiten)

***Ab 18. Mai 2020 geöffnet*** Wir sind bereits jetzt schon telefonisch erreichbar.

kontakt@bodyplex.de


Wir sind ein proFIT Gesundheitspartner.

Mitarbeiter von Unternehmen, die proFIT Gutscheine an ihre Mitarbeiter ausgeben, können diese bei uns einlösen.


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